健康のためなら死んでも良い！糖質制限ダイエットで30％老化促進し短命に

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　糖質制限ご用心　東北大学大学院が報告
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521337160/

糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。

同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。

一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。

死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。

「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。

若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくる。

「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。

＼(`o'") 巷間の意見>>
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米の消費量減少に悩む全農が研究資金援助してるのか？
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(´･Д･`)　はい、この記事は提灯記事です。

(_ _。)　巷間の意見>>
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農学研究科が日本農芸化学会で発表して
それを農業新聞が記事にしたわけね

「農」がつく人ばっかり関わってて
米食べなくても大丈夫という結果になるわけないじゃんw
都合の悪い結果は発表できない環境だろうねw
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(´･Д･`)　大農営発でした。

(‘ё`)　巷間の意見>>
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まあ講演先がたしかにそうだけど
糖質制限を一生続けられる、一生炭水化物食わないで暮らせる人間はいないから
へんに糖質制限みたいな流行にのって飯抜き、肉魚メイン、野菜はブロッコリーだけみたいなことしてると
血管ダメになるね・・リバウンドすごいし

炭水化物抜くと脳の老化も進むから、話が全然出てこなくなったり、思考力落ちてくるから
会話のレスポンスが落ちたり内容がない話しかできなくなったりね
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(´･Д･`)　この記事は確かに提灯記事だが、糖質制限ダイエットみたいな偏食したら病気になるに決まっているだろ。

(・ω・)　巷間の意見>>
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それは世界中同じことだろ

ブルーベリーは目によい論文も業界から頼まれて書いたもので
目に効果が出るほどとるには
10畳の部屋いっぱいに積み上げたブルーベリーを毎日食って3ヶ月もすれば出る数値だが
その前に糖尿になる

紫蘇も納豆もココアもトマトも寒天もスプラウトもポリフェノールも全部同じ、業界お抱え研究室の論文だよ
全部バランスよく食ってればいいだけ
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(´･Д･`)　これはちょっと大げさだな。
健康な人なら大量に水溶性栄養素を摂っても黄色いおしっこが出るだけだがてん。

(ι｀･ω･´）ノ　巷間の意見>>
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糖質制限は消化吸収に余計なコストがかかりそれがエネルギー消費を促進する効果を生む。逆に言えば内蔵に負担となっているのは確かだぞ？

まぁ一般的な糖質食は消化コスト低い上に過剰摂取になりがちなのが問題なわけだが。どちらも一長一短だな
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(´･Д･`)　貧乏人は炭水化物を大量摂取する傾向にあり､肥満になりやすいのも事実。

特別に私が発見した不老長生法をこっそり伝授しちゃいます。

空気と水がきれいな環境で生活し禁酒禁煙早寝早起き適度な運動適度な緊張感を持ち偏食せずに腹八分目を厳守すること。


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本当は怖い『糖質制限ダイエット』推奨者桐山秀樹氏が心臓病突然死！脳卒中リスクも

「糖質制限ダイエット」の第一人者が急逝　「因果関係はないのか？」とネットで話題にhttp://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1455528488/

≪「糖質制限ダイエット」の第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹（61）さんが急逝した。

診断書に書かれた死因は心不全とのことだ。
糖質制限ダイエットについては専門家の間でも賛否の意見があるが、桐山さんとともに実践していた男性は「糖質制限が原因で亡くなったのではない」と因果関係を否定している。

■3週間で約20キロ減

糖質制限はもともと、糖尿病の予防・改善に効果があるとして注目を集めた食事療法だ。
米やパンなどの炭水化物と甘いものを控えれば、あとはお腹いっぱい食べても大丈夫...という手軽さから、近年ではダイエット法としても定着している。

桐山さんが同ダイエットを始めたのは、糖尿病と診断された2010年のこと。
これまでのインタビュー記事などによれば、提唱者である高雄病院（京都府）の江部康二理事長が書いた本に偶然出合い、熟読後、すぐに実践したそうだ。
すると、87キロあった体重は、たった3週間で67キロになったという。

効果に驚いた桐山さんは、その後、メタボの中年男性たちと「おやじダイエット部」を結成。活動を綴った著書はシリーズ化され、テレビ番組でも取り上げられた。

ただ、糖質制限ダイエットに警鐘を鳴らしている医師も少なくない。
「本当は怖い『糖質制限』」（岡本卓・愛し野内科クリニック院長著）「『炭水化物』を抜くと腸はダメになる」（松生恒夫・松生クリニック院長著）といった本も出ており、「死亡率が上昇する」「心臓病、脳卒中になる」と指摘する専門家もいる。
おやじダイエット部メンバー「前夜まで、本当に元気でした」

桐山さんは2016年2月6午前、滞在していた東京都内のホテルで亡くなった。
14日夜、妻で文芸評論家の吉村祐美さんが夫のFacebook上で公表した。
15日朝には「モーニングショー」（テレビ朝日系）が取り上げたこともあり、ネット上でも話題になった。

中には、

「糖質制限流行ってたけど危ない感じなのかな？」
「桐山氏は第一人者だけに無理したんだろう」
「心不全ねぇ。流行ってたけど3ヶ月で20kgとか逆に怖いよ」

と、糖質制限と結びつけたコメントもある。

だが「おやじダイエット部」メンバーの男性は、Facebook上で

「糖質制限が原因で亡くなったのでなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。亡くなる前夜まで、本当に元気でした」

として関係を否定している。桐山さんの死によって糖質制限に関するさまざまな憶測が広がっていることについては、

「糖質制限食が、糖尿病の食事療法の一つである事実は、変わらないです。賛否両論があることも、事実です。そのことは、桐山先生の著書でもよく書かれていました」

とコメントした。その上で、

「長距離の移動と多忙、急激な寒さが重なり、疲労も相当蓄積していたのではと、思い返しています」

と心不全の背景を推察している。

前述の江部理事長も15日放送の「モーニングショー」の取材に対し、「基本的には無関係だと思います」と因果関係を否定。
血糖は改善し、正常な数値をコントロールできていたといい、「最初に病院に行った時点で、すでに消えない借金として動脈硬化が心臓と脳にあった可能性が極めて高い」と説明した。≫

巷間の意見>>
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糖質制限なんて馬鹿馬鹿しい事をしなくても、
間食せずに３食腹八分目で食べていれば、まず太ることなんてないしね
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(T-T)ﾉ~　運動しなければそれでも肥る。

巷間の意見>>
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糖質制限はまじでやせれる　。ブドウ糖は２４時間たつと体内でゼロになり
飢餓スイッチが入り体にたまった中性脂肪を分解してくれるからだ。　やせたいなら運動する試練より空腹に耐えたものがダイエットにせいこうできる。
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↑
健康だということが前提だよ。
炭水化物を取らないで、油や肉でカロリー取るのは、
腎臓や血管に負担くるし、筋肉分解までくるとなおさらだよね。
いわば、体の危機反応を使ってるわけだから。
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(T-T)ﾉ~　確かに痩せられますね。以前の人類の体型に近づけるダイエットです。その分負担も増えてリスクも高まるということ。
昔は60歳を過ぎると普通に死んでましたから。

巷間の意見>>
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ジムで筋トレしながら糖質を意識的に減らしたら１ヶ月で８キロ痩せた
しかしすぐ風邪ひく体になってしまった
貧血気味にもなったし見た目はスマートになったけど
ただそれだけだった
人間適度に肉食って甘い物もたべなきゃダメ
もちろん適度な運動しながらだったら太らない
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(T-T)ﾉ~　適度に運動して適度に食事すれば､普通は肥らないですね。

巷間の意見>>
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ゆる糖質制限でちゃんと健康にダイエットできた
2ヶ月で68→60
野菜多め→豆腐納豆→卵肉→米の順番で食うだけ。米が一口しか食えなくなる
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(T-T)ﾉ~　極端に走ると大体ろくな結果が出ないですね。
しかし、緩いことを持続させるのも意外と難しい。

巷間の意見>>
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経験でいうと日本人は米食わなきゃ体調くずす
あと本当に痩せたいなら水泳が劇的に痩せる
筋トレしながらね　走るのもいいんだけどヒザやられるんだよね
水中での全身運動が一番効率いいし負担かけない
あと痩せない人は間食してる　あれやめなきゃ
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(T-T)ﾉ~　何事も良いことばかりのものはありません。

中高年の健康維持に水泳は危険
http://sidebusinessno1.seesaa.net/article/399587080.html

(T-T)ﾉ~　プールの水には大量の塩素。尤も、消毒しなかったら水の中にはいろいろなものが入っていて…。


ノンフィクション作家、桐山秀樹さん、心筋梗塞で急逝。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/

(T-T)ﾉ~　提唱者は６６歳でまだ元気です。


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謹賀新年！今年も日本は糖質制限ダイエットで死屍累々

「1か月で8kg痩せた」肉を好きなだけ食べてやせる糖質制限ダイエットで死亡率上昇
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420014988/

≪ダイエット効果があると一大ブームを巻き起こしたのが「糖質制限食」だ。「炭水化物を食べなかったら1か月で8kg痩せた」、「肉と野菜をお腹いっぱい食べているのに服のサイズが13号から9号になった！」と、ダイエット成功者からは歓喜の声があがっている。
しかし、この食事制限には大きなリスクがあった。

愛し野内科クリニックの岡本卓院長はそのリスクを次のように話す。

「2008年、アメリカ国立衛生研究所が発表した試験結果があります。1万人を対象にしたその試験によると、厳格な糖質コントロールを行って血糖値を下げたグループは、標準レベルの血糖コントロールを行ったグループに比べて21％も死亡率が高かったのです。
　
日本では、2013年に発表された聖路加国際病院内科医の能登洋先生による研究があります。約27万人のデータを分析した結果、糖質制限で糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下にした場合、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％上がることがわかりました」

糖質制限によるリスクはそれだけではない。糖質だけを制限することができないことにより病気になる可能性があるという。

「糖質制限では炭水化物を控えるよう指南していますが、炭水化物を含む食べ物には糖質だけでなく食物繊維やミネラル、カルシウムなど体に必須の栄養素が含まれます。炭水化物を食べなくなることでそれらの摂取量が不足する。
　
また、炭水化物以外なら何を食べてもいいので、お腹を満たすために自然と肉を食べる量が増えます。
ハーバード大学のデコニング博士らが4万人超を20年間追跡調査した結果、高動物性たんぱく質の食事をすると糖尿病の危険性が高くなるという論文を発表しています」（岡本院長）

また、『その「健康法」では早死にする』（扶桑社刊）著者で高須クリニック院長の高須克弥さんは、低糖質により精神状態が不安定になると指摘する。

「オーストラリアの研究チームによる報告が興味深い。24～64才の肥満の人106人を2つのグループに分け体重や精神状態の変化を1年間にわたって追跡したものです。
片方は『肉、乳製品などたんぱく質や脂質を中心に摂取し、炭水化物を控える』グループ。
もう片方は『炭水化物を多く食べる』グループです。食事以外は同じ減量プログラムを受けた結果、体重減少はどちらのグループも平均13.7kg。しかし精神状態については、炭水化物を控えたグループに気分の落ち込みや不安が見られたというのです」 ≫


巷間の意見>>
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炭水化物を減らす、程度にすればいいんじゃないの
まったく抜くんじゃなくて
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(T-T)ﾉ~　そうなんです。糖質制限ダイエットは間違いではないんですが、知能が不自由な方がやると…。

巷間の意見>>
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極端なダイエットやめい。
体こわすぞ。
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(T-T)ﾉ~　まあ、ダイエット成功には強い信念と意志力が必要なんですが、その思いが高じると…。

慌て者の意見>>
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「ダイエットの死亡率」って何だよ？
というか「標準より２１％も死亡率高い！」って標準でも死にまくってるのかよ
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(T-T)ﾉ~　「普通のダイエットに比べて２１％死亡率が高い」という意味だよ。ダイエットをしてもしなくても、人間はいつか死にます。ダイエットした人が死ぬまで調査しなければならないので結構面倒な統計です。

(参照）死亡率が上がる？「糖質制限ダイエット」に賛否
http://dot.asahi.com/aera/2013022800010.html

情弱の意見>>
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朝と昼は普通に食って夜だけ糖質制限でもヤバいんだよなあ
これやって本当にしんどくなった
人間絶対に３食糖質取らないとダメなように出来ている
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(T-T)ﾉ~　おまえのやりかたが悪いだけだろ。

巷間の意見>>
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167cmで、ストレスからの暴飲暴食したら半年で48kg→58kgになった。
体重計が壊れてて半年間ぶりに病院でのったら面喰らった。
ジムで筋トレ3セット、トレッドミル5km、水泳1kmを月8回やったら3ヶ月で元に戻った。
その後はむしろ食べても太らない。まだ20代だからってのもあるか。
冷え性は全然改善の兆しがないが、筋トレやっといて損は無かった。
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(T-T)ﾉ~　おまえ、自慢したいだけだな。

巷間の意見>>
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ダイエットサプリとかの被験者って
どうやって痩せるか知ってる？
あれ初めに痩せてるか太り始めの人を募集して
「はい××円渡すから２週間で太れるだけ太ってきてね」
つって、２週間後太ってきたのをサプリを飲む前の体、
太る前の体を見せて「これがサプリの効果です！」
って騙すんだってさ
………………………………

(T-T)ﾉ~　やはり、痩せるより肥る方が簡単ですね。

巷間の意見>>
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糖尿病患者が減ると医者は失業する。
だから日本糖尿病学会は患者が減らないように必死にデマを流して人々を洗脳する。
http://www.jds.or.jp/
………………………………

(T-T)ﾉ~　天下りも困る。

閑職者の意見>>
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朝だけ米を食ってる。昼は何も食わない。夜も簡単にすますか、場合によっては食事自体を抜く。
こうしてると、下手に余分に食うと気持ち悪くなったりする。
中年以降はこんなもんでじゅうぶん元気に生きていける。

若い成長期の人がやっちゃダメ。いろんなものをたくさん食べた方がいい。
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(T-T)ﾉ~　閑職の人は確かに間食しないほうがいいな。

巷間の意見>>
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肉を多く食うとガンになると世界一受けたい授業やNHKで言っていた

が、

肉を食うと長寿という番組もあった
………………………………

(T-T)ﾉ~　一般的に肉食獣は草食獣に比べて短命だな。しかし、これは肉食の方が食糧確保しにくいのが原因。中国産の飼料で育った家畜の肉を喰っていれば、寿命が縮むことを請け合います。
魚も食物連鎖を考慮した方が良いよ。ダイエット以前の問題として、有害物質を恒常的に食べれば早死にします。


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